Врачи объяснили, как снизить риск «синдрома экономкласса» в долгой дороге
Длительная неподвижность может ухудшать кровообращение и усиливать хронические проблемы. Универсального запрета на поездки нет — важен диагноз.
Долгое сидение в самолете или автобусе может вызывать отеки, боли и повышать риск тромбоза. Название «синдром экономкласса» условно: проблема связана не с классом билета, а с продолжительной неподвижностью и тесным положением ног.
В дороге полезно периодически вставать, менять позу, двигать стопами и не допускать обезвоживания. Подушка под шею или компрессионный трикотаж могут помочь не всем, а снотворное иногда, наоборот, увеличивает время без движения.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, недавними операциями, беременностью или хронической болью стоит обсудить поездку с врачом заранее. Общие советы не заменяют индивидуальную оценку риска.
Комментарии
Присоединяйтесь к обсуждению
Хотите присоединиться?
Войдите, чтобы отвечать и голосовать.