Тест на тревожность: как именно у вас включается тревога
Восемь ситуаций — «зайди завтра, поговорим», непрочитанные сообщения, забытый утюг — и мы покажем, в какой форме тревога приходит именно к вам.
8 вопросов · без регистрации
Тревога у всех устроена по-разному, и слово «тревожность» это различие скрывает. У одного она живёт в голове и выглядит как бесконечное прокручивание будущего: сообщение от начальника «зайди завтра» превращается в ночь сценариев. У другого она уходит в действие — списки, перепроверки, возврат домой ради утюга. У третьего вообще не доходит до мыслей и сразу оседает в теле: ком в горле, каменные плечи, сон урывками. Восемь бытовых ситуаций покажут, каким путём тревога ходит именно у вас, что её обычно запускает и как выглядит со стороны — а заодно чем в вашем случае она гасится быстрее всего.
Что вас ждёт: 8 вопросов
- 1Руководитель написал в чат: «Зайди завтра, поговорим». Больше ничего.
- 2Близкий человек не отвечает на сообщения третий час.
- 3Завтра нужно выступать перед людьми, которых вы не знаете.
- 4Вышли из дома и вспомнили про утюг.
- 5Отпуск, дела закончились, впереди три дня без единого плана.
- 6Врач сказал: «Сдайте ещё один анализ, ничего страшного».
- 7Лента новостей за завтраком.
- 8Вечером поссорились, наутро оба молчат.