Психология

Психология

137 материалов

ПсихологияРазборыПостоянная усталость без явной причины: что проверить у врача и что в режимеКогда сил нет, а очевидного повода не видно: как отделить телесную причину от образа жизни и не увязнуть в самодиагнозе

29 июля6 мин

ПсихологияГайдыПаническая атака: что происходит с телом и что помогает в момент приступаПочему сердце колотится, не хватает воздуха и кружится голова — и как пережить эти минуты, не борясь с собой

29 июля6 мин

ПсихологияРазборыЭмоциональное выгорание: три стадии и что делать на каждойКак поймать себя раньше, чем усталость превратится в отстранённость и опустошение

29 июля6 мин

ПсихологияРазборыТревога и тревожность: где заканчивается нормаКак отличить обычное беспокойство от состояния, с которым стоит идти к специалисту

29 июля6 мин

ПсихологияРазборыОдна и та же мысль крутится в голове и не отпускает: что такое руминацияРазбираемся, чем мысленная жвачка отличается от здравого размышления и почему часами «переваривать» проблему не значит её решать.

28 июля6 мин

ПсихологияВопрос — ответЧем прокрастинация отличается от лениПочему моральный ярлык мешает разобраться в задержке и как отличить трудный старт от усталости, тревоги или симптомов, требующих оценки

28 июля7 мин

ПсихологияГайдыЧто делать с эмоцией здесь и сейчас: пять шагов вместо подавленияСильная эмоция накрывает за секунды — а вот выбор, как на неё ответить, остаётся за вами, если знать простой алгоритм

28 июля7 мин

ПсихологияВопрос — ответМожно ли научиться эмоциональному интеллекту во взрослом возрасте?Да, отдельные эмоциональные навыки тренируются и после школы — но обещание быстро «повысить EQ» требует уточнить, что именно измеряют

28 июля7 мин

ПсихологияРазборыПочему критика от родителей ранит больше, чем от других людейЧто происходит в мозге и психике, когда близкие высказывают недовольство — и почему одно и то же слово от коллеги и от мамы звучит по-разному

27 июля7 мин

ПсихологияРазборыЧто такое социальная тревожность и как она мешает заводить знакомстваПочему общение порой вызывает страх и как можно работать с ним, не меняя характер

27 июля7 мин

ПсихологияРазборыПочему подавленные эмоции не исчезают, а копятсяЭмоции не хранятся внутри как жидкость, но привычка их не замечать может оставлять напряжение, повторяющиеся реакции и нерешённые ситуации

27 июля7 мин

ПсихологияРазборыПочему люди боятся телефонных звонков, но спокойно пишут сообщенияОдин трёхминутный разговор в замедленной съёмке — от гудка до завершения

26 июля4 мин