Психология
Психология
225 материаловПсихологияРазборыЭмоциональное выгорание: три стадии и что делать на каждойКак поймать себя раньше, чем усталость превратится в отстранённость и опустошение
6 мин
ПсихологияРазборыТревога и тревожность: где заканчивается нормаКак отличить обычное беспокойство от состояния, с которым стоит идти к специалисту6 мин
ПсихологияРазборыОдна и та же мысль крутится в голове и не отпускает: что такое руминацияРазбираемся, чем мысленная жвачка отличается от здравого размышления и почему часами «переваривать» проблему не значит её решать.6 мин
ПсихологияВопрос — ответЧем прокрастинация отличается от лениПочему моральный ярлык мешает разобраться в задержке и как отличить трудный старт от усталости, тревоги или симптомов, требующих оценки7 мин
ПсихологияГайдыЧто делать с эмоцией здесь и сейчас: пять шагов вместо подавленияСильная эмоция накрывает за секунды — а вот выбор, как на неё ответить, остаётся за вами, если знать простой алгоритм7 мин
ПсихологияВопрос — ответЧто даёт практика благодарности и почему она подходит не всем?Исследования находят небольшое улучшение отдельных показателей благополучия, но список хорошего не отменяет злость, горе и необходимость менять условия4 мин
ПсихологияВопрос — ответМожно ли научиться эмоциональному интеллекту во взрослом возрасте?Да, отдельные эмоциональные навыки тренируются и после школы — но обещание быстро «повысить EQ» требует уточнить, что именно измеряют7 мин
ПсихологияРазборыПочему критика от родителей ранит больше, чем от других людейЧто происходит в мозге и психике, когда близкие высказывают недовольство — и почему одно и то же слово от коллеги и от мамы звучит по-разному7 мин
ПсихологияРазборыЧто такое социальная тревожность и как она мешает заводить знакомстваПочему общение порой вызывает страх и как можно работать с ним, не меняя характер7 мин
ПсихологияРазборыПочему подавленные эмоции не исчезают, а копятсяЭмоции не хранятся внутри как жидкость, но привычка их не замечать может оставлять напряжение, повторяющиеся реакции и нерешённые ситуации7 мин
ПсихологияРазборыПочему люди боятся телефонных звонков, но спокойно пишут сообщенияОдин трёхминутный разговор в замедленной съёмке — от гудка до завершения4 мин
ПсихологияРазборыУсталость от решений: почему вечером трудно выбрать даже ужинРасследуем один вечер: среди подозреваемых недосып, голод, стресс, сложность и слишком много вариантов4 мин