Психология

Психология

137 материалов

ПсихологияВопрос — ответМожно ли повысить самооценку без психолога?Да, изменения возможны через самостоятельную практику — но их темп, пределы и необходимость помощи определяются не силой желания

24 июля7 мин

ПсихологияРазборыПочему мотивация иногда приходит после действия, а не до негоРазбираем полезный бытовой принцип, его психологические механизмы и границу, за которой нужен не микрошаг, а профессиональная помощь

23 июля7 мин

ПсихологияГайдыКак научиться выражать злость, не разрушая отношенияЗлость можно не прятать и не превращать в атаку — если сначала снизить накал, а потом ясно сказать, что произошло и чего вы хотите

23 июля7 мин

ПсихологияВопрос — ответПомогает ли совместная терапия парам, которые постоянно ссорятся?Когда разговор по душам больше не работает: что такое парная терапия, кому она подходит и чего от неё стоит ждать на самом деле

23 июля8 мин

ПсихологияРазборыПочему молчание — это тоже способ общения, и не всегда безопасныйРазбираем, как молчание в паре перестаёт быть передышкой и превращается в оружие, и что с этим можно сделать без обвинений и срыва

23 июля7 мин

ПсихологияВопрос — ответМожно ли выстроить здоровые отношения с токсичным родителем?Почему любовь не отменяет границы и как взрослому ребёнку защитить себя, не чувствуя себя предателем

23 июля8 мин

ПсихологияГайдыЧто делать, когда откладываешь важное дело до последнегоСнизить цену старта, назвать неприятное чувство и превратить намерение в следующий наблюдаемый шаг

22 июля7 мин

ПсихологияРазборыЭмоциональное истощение или лень: как отличитьПочему моральный ярлык не объясняет состояние и какие наблюдения помогают выбрать между отдыхом, изменением нагрузки и очной оценкой

22 июля7 мин

ПсихологияРазборыКак тревога маскируется под раздражительность и усталостьПочему человек может не чувствовать явного страха, но жить в напряжении, плохо восстанавливаться и срываться на мелочах — и какие причины нельзя пропустить

22 июля7 мин

ПсихологияРазборыКак понять, что отношения исчерпали себя, а не просто в кризисеКогда ссоры — повод разобраться, а когда — сигнал, что пара уже не может двигаться дальше

22 июля7 мин

ПсихологияРазборыПочему отдых вызывает чувство вины, даже когда вы вымотаныСуббота, дел нет, человек лежит на диване — и вместо восстановления получает ровное неприятное чувство, что занимается не тем.

21 июля3 мин

ПсихологияРазборыПочему чужое сообщение без ответа занимает голову весь деньОтправлено, прочитано, тишина. Работа идёт, разговоры идут, а фоном крутится одно и то же — и это не про сообщение, а про незакрытую петлю.

21 июля3 мин