Психология
Психология
137 материаловПсихологияГайдыКак устанавливать границы ребёнку, чтобы это не звучало как сплошной запретСкажите, что можно делать, дайте небольшой выбор и спокойно остановите опасное действие
ПсихологияГайдыЧто делать с воскресной тревогой перед новой рабочей неделейЗакройте неопределённость понедельника, верните часть вечера себе и проверьте, что именно пугает
ПсихологияГайдыЧто делать с импульсивными покупками, которые потом жалкоВерните паузу до оплаты, найдите повторяющийся триггер и усложните один клик
ПсихологияВопрос — ответНормально ли ребёнку бояться разлуки с родителями в детском саду?Слёзы при расставании часто являются частью адаптации, но важны длительность, восстановление и безопасность ребёнка
ПсихологияГайдыКак говорить с партнёром о деньгах без скандалаОбсуждайте цифры в назначенное время, отделяйте общие обязательства от личной свободы и фиксируйте решение
4 мин
ПсихологияГайдыЧто делать с истерикой ребёнка в общественном местеАлгоритм, который ставит безопасность раньше взглядов окружающих и не отменяет установленную границу4 мин
ПсихологияВопрос — ответПравда ли, что терапия — это только для тех, у кого «что-то не так»?К психологу приходят и с расстройствами, и с повторяющимися жизненными трудностями — цели и границы помощи различаются2 мин
ПсихологияГайдыКак сказать «нет» дополнительной задаче, не испортив отношения с начальникомНе спорьте о собственной занятости — покажите конфликт приоритетов и попросите выбрать4 мин
ПсихологияГайдыКак понять, что психолог вам не подходит, и не бояться сменить специалистаНеловкость первых встреч допустима, а нарушение границ, давление и отсутствие ясной работы — нет3 мин
ПсихологияГайдыЧто делать с воскресной тревогой перед новой рабочей неделейЗакройте неопределённость понедельника, верните часть вечера себе и проверьте, что именно пугает3 мин
ПсихологияГайдыКак перестать отбирать у себя сон бесконечной прокруткой лентыВерните немного личного времени раньше, создайте точку остановки и уберите телефон из зоны автоматического движения4 мин
ПсихологияГайдыЧто делать с импульсивными покупками, которые потом жалкоВерните паузу до оплаты, найдите повторяющийся триггер и усложните один клик4 мин
ПсихологияВопрос — ответНормально ли ребёнку бояться разлуки с родителями в детском саду?Слёзы при расставании часто являются частью адаптации, но важны длительность, восстановление и безопасность ребёнка2 мин
ПсихологияГайдыКак говорить с партнёром о деньгах без скандалаОбсуждайте цифры в назначенное время, отделяйте общие обязательства от личной свободы и фиксируйте решение4 мин
ПсихологияВопрос — ответКак понять, что дело не в работе, а в собственном выгорании?Разделить условия и истощение можно по динамике симптомов, но иногда верны оба объяснения2 мин
ПсихологияРазборыПочему конфликт с коллегой изматывает сильнее, чем спор с чужим человекомКонтакт нельзя просто прекратить: мозг готовится к следующей встрече, а работа зависит от человека, которому вы не доверяете4 мин